怎么补充B族维生素

如果患者体内缺乏B族维生素，一般可通过食补、服用药物等方式进行补充，能够有效缓解患者的不适症状。

1、食补

建议患者在日常生活中可以多食用一些富含B族维生素的食物，例如蛋类、奶制品、新鲜的蔬菜、水果、动物内脏、小米、坚果类食物以及小米等，能够有效缓解患者由于缺乏维生素B引起的不适症状。

2、服用药物

患者也可以在医生的指导下使用补充维生素B的药物进行治疗，常见药物有复合维生素B片，复合维生素注射液，叶酸等。

建议患者在日常生活中还应适当进行户外运动，能够增强体质。