吃B族维生素对身体有什么好处

吃B族维生素对人体多项生命活动以及新陈代谢都有比较重要的作用，而且对于人体造血系统的相关功能，也具有比较大的好处。

B族维生素一般包括维生素B1，维生素B2，维生素B4，维生素B6，维生素B12，叶酸，烟酰胺，碳酸钙等多种成分，不仅对机体的造血系统有影响，而且对于人体的神经系统和皮肤功能都具有比较重要的作用。对于孕妇也有比较重要的作用，不仅能够为孕妇提供所必需的营养成分，而且还能减轻妊娠期的呕吐现象。如果患者没有缺乏维生素B的指征或者适应症时，一般不需要额外补充维生素B。