怎么判断自己缺维生素B族

想要判断自己是否缺乏维生素B，一般可根据自身的精神状态和身体状况进行判断。如果患者出现精神陈萎靡，食欲不振，皮肤干燥出油，毛发脆弱，指甲变厚，消化不良，腹胀，腹泻，营养不良，骨质疏松，智力低下，反应迟钝，情绪低落等症状时，可能是由于缺乏维生素B引起的建议，患者及时去医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

如果确诊是由于缺乏维生素B引起的，可以在医生的指导下使用补充维生素B的药物进行治疗，常见药物有维生素B片、叶酸片等。