月经期头痛怎么缓解

月经期间头痛可以放松心情、适当运动，还可以头部按摩等来进行缓解，建议去医院咨询医生，在医生的指导下进行治疗。

1、放松心情

月经期出现疼痛跟患者的情绪也有关系，所以不要过度紧张，放松心情。

2、适当运动

月经期间出现疼痛，可以适量的做一些运动来分散注意，多到户外走一走。

3、头部按摩

可以用梳子把头皮梳理一下，可以促进血液循环，缓解月经带来的头痛。

除此之外，还可以通过睡觉来缓解，充足的睡眠可以使体内的激素水平平稳，缓解头痛的症状。