怎样才能长高女生16岁

16岁女生想要达到长高的目的，一般可以通过多喝牛奶、作息规律、适当运动等方式达到长高的目的。建议患者采取合理的方式。

1、多喝牛奶

每天坚持喝一杯牛奶，不仅能够起到补钙的作用，还有利于身体长高。

2、作息规律

在日常生活中要养成良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜，有利于身体长高。

3、适当运动

日常生活中要适当进行运动，不仅可以长高，还可以提高人体的免疫力。

除此之外，还可以在医生的指导下服用药物促进长高。