姨妈来了怎么样才能缓解痛经

姨妈一般指月经。来月经痛经一般可通过热敷、喝热水、服用药物等方式治疗，能够有效缓解患者的不适症状。

1、热敷

患者可以适当热敷腰腹部，能够促进局部血液循环，缓解痛经的症状。

2、喝热水

建议患者在月经期间可以适当多饮用一些温开水和红糖水，能够促进经血排出，有利于缓解痛经的现象。

3、服用药物

如果患者痛经比较严重，也可以在医生的指导下使用止痛药物进行治疗。

建议患者在月经期间还要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。