怎么判断自己在排卵期

想要判断自己是否排卵，可以通过推算排卵期、体温检测、观察阴道分泌物变化等方式，进行判断。

1、推算排卵期

对于月经周期比较正常的女性，一般在下次来月经期的前14天左右为排卵期。

2、体温检测

排卵期由于身体的激素水平上升，女性身体的体温可能会高于正常体温的0.2℃到0.4℃。

3、观察阴道分泌物变化

在排卵期由于身体内的激素水平明显的上升，可能会刺激腺体导致分泌物增多，表现为蛋清状或拉丝状。

此外对于月经周期不规律的女性，也可以到正规的医院通过腹部B超的方式，观察卵泡的发育情况，判断是否在排卵期。