哺乳妈妈产后瘦身

哺乳妈妈通常是指哺乳期女性。哺乳期女性产后可以通过控制饮食、增加运动、针灸等方式，改善身体肥胖的情况。

1、控制饮食

在哺乳期的女性身体出现了肥胖的情况，需要控制自身的饮食习惯，需要减少高热量，高脂肪类食物的色素，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于起到瘦身的作用。

2、增加运动

哺乳期的女性在平时生活中也可以适当的增加运动，通过运动的方式能够加快身体的新陈代谢，对于减肥可以起到一定的作用。

3、针灸

通过针灸的方式能够加快身体的血液循环以及新陈代谢，促进身体内垃圾毒素的排出，对于改善身体肥胖有一定的帮助。

如果身体肥胖比较严重，也可以等到结束哺乳期之后，到正规的医院，通过抽脂手术的方式进行改善。