健脾和胃去湿气的方法

健脾和胃祛湿气一般可通过食疗、运动疗法以及服用药物的方式，通常能够起到比较好的效果。

1、食疗

建议患者可以多食用一些山药，紫薯，红豆，薏米等具有健脾除湿功效的食物，能够有效缓解患者脾虚、湿气重的现象。

2、运动疗法

患者还应积极进行体育锻炼，能够促进体内循环代谢，有利于湿气、寒气排出体外。

3、服用药物

如果患者症状比较严重，也可遵医嘱使用具有补脾胃，益肺气，祛湿气作用的中成药进行调理常见药物有参苓白术散，归脾丸等。

除此之外，患者还应注意饮食，减少辛辣油腻食物的摄入。