产后怎么瘦肚子和大腿

产后一般可通过调整饮食、运动、射频溶脂的方式进行瘦肚子和大腿，通常能够起到比较好的效果，但一般建议患者在身体完全恢复之后再进行减肥。

1、调整饮食

建议患者在生产完后一定要注意饮食清淡和有营养，同时还要减少高脂肪，高蛋白质食物的摄入。

2、运动

患者在生产完后也可以适量的进行有氧运动，能够促进身体恢复，还能减肥。

3、射频溶脂

主要是通过电极发射高频电波，对脂肪细胞进行加热和分解，从而消除多余脂肪，达到瘦身的效果。

除此之外，患者也可以通过抽脂手术或者针灸的方式进行瘦身。