神经衰弱需要怎么调理

神经衰弱的调理方法一般由生理改善，饮食改善或者是运动来进行改善。建议在日常生活当中合理饮食作息规律。

1、生理改善

在日常生活当中要规律作息，避免长期熬夜，以免精神压力过大，导致内分泌紊乱。从而使神经衰弱的症状加重。

2、饮食改善

在日常生活当中避免吃一些辛辣刺激的食物，要多吃一些助眠调理神经的食物如

3、运动

在日常生活当中应适量的运动，运动，仅可以增强人体抵抗力和免疫力，而且会增加人体的疲劳感，加快新陈代谢正常情况下会改善神经衰弱的现象。

除此之外，如果症状严重，可以在医生的指导下通过口服药物来进行治疗。