红薯的营养成分有哪些

红薯的营养成分包括维生素、碳水化合物、钙元素等，但在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。

1、维生素

维生素是因为红薯里面的维生素含量比较高，适当的吃一些红薯，能够起到补充维生素的效果。

2、碳水化合物

碳水化合物是因为红薯里面的碳水化合物含量比较高，在补充营养的同时，还能起到改善气虚的作用。

3、钙元素

钙元素是因为红薯里面的钙元素含量比较高，适当的吃一些红薯，能够起到辅助补钙的效果。

除此以外，如果是属于糖尿病或者是胃酸分泌过多等人群，通常是不可以大量吃红薯的，以免加重肠胃负担，平时要养成良好的饮食习惯。