女人更年期吃什么调理较好

更年期通常是指围绝经期综合征。女性围绝经期综合征时，通常可以通过食用豆浆、苹果、谷维素片等进行调理，可以使身体逐渐康复。

1、豆浆

女性在围绝经期综合征时，适量的饮用豆浆，能够有效起到调节身体激素水平的作用。

2、苹果

苹果属于是一种新鲜水果，里面含有丰富的维生素A、维生素E、苹果酸、谷氨酸等营养成分，在围绝经期综合征时适量的食用能够有效起到缓解不适症状的作用。

3、谷维素片

谷维素片属于一种营养神经的药物，当在女性处于围绝经期综合征时，遵照医嘱服用，可以起到较好的缓解作用。

除上述之外，女性在围绝经期综合征时，还可以遵照医嘱服用尼尔雌醇片调理。