48岁更年期怎么调理

更年期通常是指围绝经期综合征。48岁围绝经期综合征一般可以通过调整饮食、调整心态、口服药物等方法进行调理，使身体逐渐恢复健康状态。

1、调整饮食

48岁出现围绝经期综合征时，通常需要合理调整饮食，日常饮食需以清淡食物为主，有利于缓解不适症状。

2、调整心态

在48岁出现围绝经期综合征后，一般需要及时调整心态，避免情绪波动过大。

3、口服药物

当48岁出现围绝经期综合征时，通常需要遵照医嘱口服药物进行调理，比如谷维素片或者柴胡舒肝丸。

除上述之外，48岁围绝经期综合征时，还可以通过在中医的指导下进行针灸调理。