天天失眠怎么办是什么原因引起的

造成每天失眠的原因很多,包括心理因素、环境因素、药物因素、精神疾病等。病人可根据病因采取心理疏导、环境调节、中药等方法进行调理。

1、每天失眠的原因

(1)精神因素:如受到某种压力事件的刺激,导致情绪过度激动,或精神长时间处于紧张状态,容易造成失眠。

(2)环境因素:如睡眠环境太嘈杂、强光照射、温度过高、过低等,都会影响患者的正常睡眠,导致失眠。

(3)药品因素:如阿托品、甲状腺素等药物,容易使大脑神经处于兴奋状态,进而影响到正常睡眠。

(4)精神疾病:患有抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病的患者,还可出现失眠症状。

2、治疗每天失眠的方法

(1)心理疏导:认知行为疗法以专业放松训练为主,并结合睡眠行为干预失眠。

(2)环境调节:例如保持睡眠环境湿度和温度适宜,避免有强光、噪音等因素影响睡眠的室内因素存在。

(3)安神补脑液、解郁安神颗粒等中药,对改善失眠的状况也有一定的帮助。