围绝经期综合征怎么调节

围绝经期综合征的调节可以从生活调节、饮食调节、情绪调节等方面进行调节，建议在医生的指导下进行调节。

1、生活调节

在围绝经期综合征的患者生活一定要规律，早睡早起，不要熬夜，可以适当增加锻炼来缓解围绝经期综合征造成的不适。

2、饮食调节

在围绝经期综合征期间要多吃一些富含蛋白质矿物质的食物，比如大豆、牛肉、牛奶、鸡蛋等要做到营养丰富均衡。

3、情绪调节

围绝经期综合征的患者情绪浮动比较大，要调整好情绪，不要焦虑和烦躁，出现这种不良情绪，一定要及时地自动调节。

除此之外还可以用药物进行调节围绝经期综合征。