脾阳不足寒湿重怎么调理

脾阳不足寒湿重可以通过饮食调理、加强锻炼、物理疗法等进行调理，建议在医生的指导下进行调理。

1、饮食调理

在饮食方面尽量不要吃生冷刺激的食物，要多吃一些温性的食物，比如羊肉、扁豆、生姜等有很好的温中祛寒补气的功效，饮食要清淡易消化，可以喝薏米山药粥具有补脾的功效。

2、加强锻炼

通过做有氧锻炼加速新陈代谢，使体内的湿气排出体外，比如跑步、瑜伽等，可以让身体适当的出一些汗。

3、物理疗法

如果脾阳虚湿重比较严重，可以到正规的医院进行针灸调理，可以促进脾胃功能变强，达到祛寒祛湿的效果。

除此之外还可以通过服用药物来进行调理。