姨妈还没来怎么催一下

姨妈还没来催经可以通过调整生活习惯、物理调理、口服激素类药物等方法进行催经，建议在医生的指导下进行调理。

1、调理生活习惯

出现月经推迟，可能是因为生活和工作压力比较大造成的月经推迟，可以调整生活习惯，不要熬夜，注意饮食和睡眠规律，多吃一些豆制品有助于催经。

2、物理调理

可以多喝一些温热的红糖姜茶来进行活血化瘀，促进月经来潮。

3、口服激素类药物

月经是因为激素水平过低导致的，月经延迟可以在医生的指导下，服用黄体酮胶囊来调理月经不调。

除此之外，也可以去正规的医院注射大剂量的黄体酮药物，促进催经的功效。