哪些食物养脾健脾

养脾健脾的食物有很多，脾胃功能不好的人群，应该多食用一些清淡易消化的食物来减轻脾脏及胃肠道的负担。

可以通过食用小米，小米具有健脾和胃的作用，还可以防止反胃呕吐的功效，也可以通过食用山药来进行养脾健脾，山药具有健脾益气的作用，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进胃肠蠕动，加快消化，也可以服用胡萝卜，胡萝卜具有健脾化滞的功效，可以用作消化不良、角膜干燥的患者食用。

但需要注意，食物并不具有治疗疾病的作用，需要尽早到医院进行治疗，以免延误病情。