怎么快速来例假

没有快速来月经的方法，一般可以通过饮食调理、适当运动、姜水泡脚等方式进行催经。建议患者根据自身的情况，选取合理的治疗方式。

1、饮食调理

月经推迟可以通过饮食补充气血，比如乌鸡汤、喝红糖水等，具有一定的催经效果。

2、适当运动

月经推迟可以适当地进行一些运动，不仅可以提高睡眠质量，还可以促进血液循环，有利于催经。

3、姜水泡脚

姜水泡脚不仅可以驱寒，还可以促进身体的血液循环，促进月经来潮。

除此之外，也可以通过药物进行催经。