没来月经怎么办

没来月经一般可以通过饮食、运动、泡脚来进行改善。建议合理饮食规律作息，避免辛辣刺激生冷等食物，注意保暖。

１、饮食

在日常生活当中，饮食可以多食一些温热性的食物，如干桂圆、红枣、生姜等来促进血液循环，从而起到治疗月经不来的症状。

２、运动

适当地做一些有氧运动，如慢跑散步，打太极，都可以促进血液循环，从而提高抵抗力，则会缓解月经不来的症状。

３、泡脚

每天晚上用生姜温热水来进行泡脚，可以改善血液的循环使子宫进行保暖，从而改善月经不来的症状。

除此之外，无症状严重，可在医生的指导下服用药物来进行改善。