怎样才可以皮肤变白

想要皮肤变白生活中可以做好皮肤防晒、调整饮食、养成良好生活习惯等方式，促进肤质的改善。

1、做好皮肤防晒

在平时可以通过涂抹防晒霜或者是用着养散的方式，避免紫外线的照射，有助于起到美白肌肤的作用。

2、调整饮食

在平时生活中可以进食一些含维生素C和维生素E比较丰富的食物，比如蔬菜、水果以及植物油等，能够抑制黑色素细胞的合成，起到美白的功效。

3、养成良好生活习惯

在平时生活中也需要坚持每天早睡早起的习惯，避免熬夜，以免导致内分泌失调。

想要皮肤变白也可以选择果断换肤的方式，清除皮肤浅层的色素，达到美白效果。