月经性头痛怎么缓解

月经性头痛可以通过多注意休息，调整饮食，注意保暖等方式进行缓解，在月经期间如果出现不适的现象，应及时就医治疗。

1、多注意休息

在平时日常生活中养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。

2、调整饮食

在月经期间头痛，应注意合理饮食，避免进食辛辣刺激性的食物，以免加重症状。

3、注意保暖

如果出现月经性疼痛的现象，应注意做好保暖工作，避免着凉加重症状。

此外除了这些方法外，还可以在医生的指导下，通过药物进行治疗。