女生吃什么能长高

一般情况下，通过吃东西是达不到长高的目的，想要长高，可以通过加强营养，运动锻炼的方式进行改善，在平时日常生活中多注意休息，保证充足睡眠时间，早睡早起。

生长期间应注意加强营养，多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，虾皮，海带，排骨，等补充身体所需要的营养有利于身体长高，每天到户外进行适当的运动锻炼，比如打球，跑步，跳绳等，能够锻炼身体，增强体质有利于骨骼的生长。

此外应多注意休息，因为夜间是分泌生长激素的最佳时候，有利于身体长高。