女生如何变高

女生变高的方法，可以通过运动锻炼，调整饮食，多注意休息等方法进行改善，也可以咨询医生，在医生的指导下对症治疗。

1、运动锻炼

每天到户外进行适当的运动锻炼，比如打球，跑步，跳绳等，能够锻炼身体，增强体质，有利于骨骼生长。

2、调整饮食

在饮食方面多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋，牛奶，海带，虾皮等，能够补充身体所需要的钙，有利于长高。

3、多注意休息

在平时日常生活中应养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间。

此外也可以在医生的指导下口服钙片。