更年期身体虚弱怎么调理

更年期一般是指围绝经期综合征，围绝经期综合征身体虚弱调理的方法，可以通过加强营养，积极运动，缓解压力等方式进行调节，建议在医生的指导下进行改善。

1、加强营养

建议多吃一些有营养的食物，比如豆浆，豆制品等富含雌激素的食物。

2、积极运动

每天到户外进行适当的运动锻炼，能够增强体质，消除疲倦，情绪不稳的症状。

3、缓解压力

如果处于女性围绝经期综合征，导致精神压力比较大，可能会加快身体虚弱的现象。

此外除了以上这些方法，还可以在医生的指导下使用药物进行调理。