缺维生素b可以吃什么

缺少维生素B，在日常生活中可以吃一些谷物类，如燕麦、荞麦、玉米等，也可以吃一些水果，如猕猴桃、葡萄、香蕉等，也可以在医生的指导下服用一些复合维生素b片、维生素b2片等，建议在医生的指导下正确用药。

人体缺少维生素b一般是因为挑食、饮食不当、消耗增加等原因引起的，缺乏维生素b后患者可能会表现为免疫力低下、记忆力差、食欲不振、疲劳、口角炎、口腔溃疡等，此时可以在日常生活中多食用一些富含维生素b的谷物水果等，可以有效增加维生素b的补充。