重度失眠的治疗方法有什么

对于严重的失眠,可以通过生活护理、物理、药物等方式进行治疗,减轻症状。如果不能通过自我调节,改善失眠症状,建议及时就医,医生要根据具体原因进行相应的治疗。

1、调节作息:日常生活中要有规律,早睡早起,不要熬夜,逐步培养适合自己的睡眠节律,有助于改善失眠,提高睡眠质量;

2、调整情绪:调整好自己的心态,保持乐观的情绪,放松心情,缓解内心的压力。在心情平缓、心情舒畅、焦虑、紧张情绪被消除后,失眠症状会有所改善;

3、多做运动:平时要抽出一定的时间做运动,适当的运动可以增强体质,也可以使身体和身心都得到放松,从而提高睡眠质量,缓解失眠症。

失眠严重的时候需要做一些疗程的治疗,比如经颅微电流刺激疗法、磁疗等,但是物理治疗一般都是用来辅助治疗的。

对于严重的失眠患者,还可以服用一些中药,如酒石酸唑吡坦片、朱砂安神丸等,镇静助眠药物,如酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆等,都能缓解严重的失眠症状。