红豆和赤小豆哪个更好

红豆和赤小豆没有哪个更好一说，红豆是日常食用品，而赤小豆有药用价值，建议在医生的指导下正确使用。

红豆主要是用来食用，平常可以做一些红豆粥、做红豆馅儿等，都是十分受欢迎的。

赤豆有药用价值，有利尿消肿、清除脾胃湿气、恢复体力等作用。对于一些由于疾病身体肿胀或者腹水情况，食用赤小豆，可以利水消肿，缓解全身浮肿的功效；对于一些消化不良、食欲不振的患者，适当吃赤小豆，有增进食欲、促进消化的功效；赤小豆含有一定的营养成分，可以为机体提供能量，能起到缓解疲劳、恢复体力的功效。