2025-07-272
缺乏维生素b吃什么
缺乏维生素b，可以吃富含维生素b的谷物、水果和动物肝脏等来补充。建议患者在医生的指导下，合理安排膳食。1、含维生素B的谷类建议患者在日常生活中多补充含维生素b的谷类，多吃玉米、荞麦之类的食物。2、含维生素B的水果在日常生活中，多吃含维生素b的水果，如葡萄、苹果和草...
主任医师
缺乏维生素b，可以吃富含维生素b的谷物、水果和动物肝脏等来补充。建议患者在医生的指导下，合理安排膳食。
1、含维生素B的谷类
建议患者在日常生活中多补充含维生素b的谷类，多吃玉米、荞麦之类的食物。
2、含维生素B的水果
在日常生活中，多吃含维生素b的水果，如葡萄、苹果和草莓等，也可以改善体内缺乏维生素b的症状。
3、含维生素b的动物肝脏
如鸡肝、猪肝等动物的肝脏以及肾脏，都可以补充维生素b。
除此之外，也可以使用药物治疗来补充维生素b的缺失，建议患者根据自身的症状，选择改善方式。
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