经常失眠有什么办法解决

经常失眠一般可以通过日常护理、饮食调理、口服药物等方法治疗，建议采取合理的治疗方法。

1、日常护理

通过调整生活方式可以改善失眠的现象，平时要避免熬夜，养成早睡早起的习惯，保持心情舒畅，避免压力过大。

2、饮食调理

睡觉前可以经常喝蜂蜜水或热牛奶，能够起到安神助眠的效果，在日常生活中尽量避免喝咖啡、浓茶。

3、口服药物

经常失眠可能是精神压力过大导致，患者可以在医生指导下服用复方枣仁胶囊、安神补脑口服液等药物治疗。

除以上比较常见的治疗方式以外，也有其他的治疗方式，比如中医治疗等，有助于疾病好转。