夏天晚上热的睡不着怎么办

夏天晚上热的睡不着要根据原因做针对性的调理，可能是因为环境温度过高，也有可能是出现了肾脏亏损，同时不排除是出现了气血亏损的可能性。不同原因造成的影响程度有所不同，但是需要及时的做针对性的调整，长时间的睡眠不足，对身体的健康会造成严重的危害。

1、环境温度过高

夏天晚上热，如果是因为夏天的天气温度比较高，通常需要对所在的环境温度降温，可以开通空调，通过空调的使用能够使所在的环境温度降低，从而能够改善天气热，有助于睡眠质量提升。

2、肾脏亏损

夏天热会伴有体温的升高，如果伴有肾脏出血等病理性原因，可能会引起身体出现潮热的现象，并且也会伴有脾气暴躁的症状，会影响到正常的睡眠质量，可能会表现出睡不着，要及时的补肾治疗，可以在医生的指导下口服六味地黄丸或者金匮肾气丸，对于好转能够起到促进的作用。

3、气血亏损

夏天热睡不着，如果伴有环境因素并且伴有身体气血亏损性潮热，通常要及时的通过补益气血类的药物治疗，在医生的指导下口服补中益气丸等。