晚上喝茶睡不着怎么办

晚上喝茶睡不着可以通过听轻音乐、喝热牛奶、药物等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适的方法。

1、听轻音乐

可以通过听听音乐的方法来做改善，能够达到舒缓神经的效果，有助于快速的进入到睡眠的状态。

2、喝热牛奶

热牛奶在喝了之后能够达到营养神经的效果，有助于改善神经功能紊乱症状，也有助于改善睡眠质量。

3、药物

可以在医生指导下，通过口服安神补脑液和酸枣仁合剂等药物来做治疗，能够达到快速促进睡眠的效果。

除了以上方法，也可以通过理疗措施等来做改善。