红心萝卜的功效与作用有什么

红心萝卜可以达到补充营养、润肠通便、健脾开胃、排毒养颜、降低血脂等功效，要根据个人情况来选择合适摄入量，不要暴饮暴食。

1、补充营养

含有大量维生素和矿物质，可以补充身体所需要的营养成分，也能达到改善体质的效果。

2、润肠通便

可以达到促进胃肠道蠕动的作用，能够帮助改善大便干燥和排便困难的症状，也能预防便秘。

3、健脾开胃

可以帮助改善脾胃虚弱和脾胃虚寒，也能缓解食欲不振和消化不良。

4、排毒养颜

可以帮助体内毒素排出，有助改善皮肤粗糙和面色暗淡无光等症状。

5、降低血脂

可以降低血液当中甘油三酯和胆固醇的含量，也能达到预防血脂升高症状。

日常生活当中还需要做好饮食调理工作，要做到清淡和易消化，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入。