产褥期里怎么瘦的快

产褥期里可以通过控制饮食、适当运动、艾灸等方式瘦身，可以达到理想减肥的效果。

1、控制饮食

在产褥期需要控制高热量，高脂肪类食物的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够加快身体的新陈代谢，有助于起到辅助减肥的作用。

2、适当运动

在产褥期也可以适当的进行运动，通过运动的方式能够促进脂肪的燃烧，在一定程度上可以起到减肥作用。

3、艾灸

通过艾灸可以起到疏通经络或促进脂肪燃烧的作用，有助于起到瘦身的作用。

如果身体肥胖比较严重，可以等到身体完全恢复后，到医院通过吸脂手术的方式进行改善。