17岁变高的方法

17岁变高的方法，通常包括适当运动，合理膳食，以及补充生长激素等，能够改善体质。

1、适当运动

在平时可以适当的进行运动，比如游泳，跑步等，能够促进骨骼的生长，进而提高身体的免疫力，在一定程度上能够使骨骼正常生长。

2、合理膳食

日常也可以进食一些含维生素以及钙物质比较丰富的食物，比如菠菜，鸡蛋与肉等，能够促进骨骼的发育。

3、补充生长激素

如果患者的生长激素分泌不足，也可以在医生的指导下，通过补充身体所需要的生长激素，调理身高的增长。

此外，17岁正处于骨骼发育时期，在平时也应养成良好的作息习惯，避免熬夜。