17岁怎么变胖

17岁变胖可以通过增加摄入量、保持充足睡眠以及减少运动量等方式进行改善，促进体重的增长。

1、增加摄入量

如果患者太瘦，在平时可以增加肉类，蔬菜以及海鲜等食物的摄入量，避免挑食、偏食等情况，营养物质均衡有利于身体的健康，进而达到增肥的目的。

2、保持充足睡眠

在平时也需要保持良好的睡眠，避免熬夜，有助于逐渐达到增肥的目的。

3、减少运动

对于身体比较瘦弱的患者，在平时应避免过量的运动，以免导致身体内脂肪大量的燃烧，加重身体消瘦的情况。

在调理期间应避免情绪过于紧张或焦虑，对增肥也可以起到辅助的作用。