产后怎么变瘦

产后可以通过调整饮食、适当运动等方式进行改善，等到身体完全恢复后，可以前往医院，通过针灸的方式，达到减肥目的。

1、调整饮食

在产褥期里需要控制自身的饮食习惯，减少油腻或辛辣刺激性食物的摄入，同时也应避免暴饮暴食。

2、适当运动

在平时也可以适当的加强运动，比如瑜伽，散步等，能够促进身体的血液循环，达到瘦身目的。

3、针灸

通过针刺穴位的方式，能够加快身体的血液循环以及新陈代谢，在一定程度上也可以起到瘦身的目的。

此外产后如果身体肥胖比较严重，也可以前往医院，通过吸脂手术的方式进行瘦身。