老年人吃什么对睡眠好呢

1、七叶安神片及酸枣仁是老年人失眠的主要药物。本品能有效地帮助老年人改善失眠症症状,延长睡眠时间,提高睡眠质量。除服药外,生活护理也十分关键,老人白天要适当参加体育活动,尽量减少睡眠时间,同时,晚上睡觉时可泡一个热水脚,饮食方面要多吃些软而易消化的食物。

2、中医药治疗失眠效果也十分明显,事实上很多西药对老年人的身体伤害比较大,而且中医药不但可以起到安眠作用,还比较安全,病人不会成瘾,中药包括百合酸枣仁胶囊、睡香贴、百合酸枣仁胶囊等。但中药即使很安全,病人也不能长期服用,否则只能起到反作用。

3、很多人都听过安定片,它是一种常见的中枢神经抑制药,能引起中枢神经系统不同部位的抑制,病人服用后,在临床上会出现轻微的镇静、催眠、昏迷、抗焦虑等症状,该药能有效地治疗惊恐症和焦虑症。但是如果用药不当,会给大脑健康带来很大的危害,甚至会危及患者的生命,老年人在服用这些药物时最好遵照医嘱或按说明书服用。