为什么明明很困却睡不着

非常困却无法入睡即失眠,有可能与生理因素有关,比如精神紧张、饮食不当、激素异常等,也有可能是器质性疾病、精神疾病等病理性因素造成的,需要到医院检查一下,然后再进行治疗。

1、心理紧张:由于精神紧张,或是学习、工作压力比较大,容易导致植物神经功能紊乱,就会出现失眠症状。这时要调整好情绪,保持乐观的心态,多听音乐或与人沟通,以减轻症状;

2、不恰当的饮食:睡前吃饱或暴饮暴食,睡前喝浓茶、咖啡等,刺激胃肠功能,也可引起失眠。睡前要注意不能吃得太饱,睡前不能喝浓茶和咖啡,另外要保证睡眠环境安静、温暖,可以缓解失眠;

3、激素异常:青春期或更年期人群由于体内激素水平失调,也会导致失眠,激素水平稳定后就能得到缓解。

1、器官疾病:如甲状腺功能亢进、心脑血管疾病等,都会导致失眠。这个时候要做血常规、超声、甲状腺功能检查、脑部CT等检查,明确病因,积极治疗原发病,可改善症状;

2、精神疾病:如抑郁、焦虑、神经衰弱等也可引起失眠。失眠的严重性和疾病的严重性有相关性,病情越重,失眠的程度就越严重。病人要及时到精神心理科就诊,医生要根据病情选择合适的药物,同时辅以心理治疗,以减轻症状。