怎么调理围绝经期综合征

调理围绝经期综合征的方式一般有改善生活方式、运动调理或药物来进行调理。合理饮食，作息规律，避免吃一些辛辣刺激的食物，适当运动，保持愉悦心情。

１、改善生活方式

在日常生活当中要注意饮食清淡，避免喝一些容易产生兴奋的饮品如

２、运动调理

适当的运动不仅可以增强人的抵抗力，促进血液循环，增加人体疲劳感，从而有效的缓解心情，调节围绝经期综合征暴躁易怒的现象。

３、药物

如果围绝经期综合征患者出现了严重的失眠，则可以在医生的指导下口服药物来进行调理。

除此之外，如果症状严重请及时就医。