皮肤变白的方法有哪些

让皮肤变白的方法一般有注意护肤、合理饮食、医学美白等方法。建议合理饮食，作息规律，多吃膳食纤维和含有维生素极高的食物。

１、注意护肤

日常生活当中要做好皮肤清洁，避免用一些刺激性的护肤品，及时补水，可有效的提亮肤色。

２、合理饮食

日常生活当中应多吃一些含有维生素比较高的水果蔬菜，因为大量的维生素可有效的抵制日光中的紫外线形成的黑色素沉淀，从而进行分解改善肤色使肤色变白。

３、医学美白

也可以在医生的指导下，选用医学美白的方式来进行皮肤美白。

除此之外，在日常生活当中还要做好防晒，以免使紫外线的照射，是黑色素形成和再生。