神经衰弱的人最怕什么

神经衰弱的人最怕具有刺激性食物，并且还怕睡眠质量不好、怕孤独。如果出现了明显不适症状，需要及时配合医生治疗。

1、具有刺激性食物

如果患有神经衰弱症状尽量避免喝浓茶或者是咖啡以及大量饮酒，特别是在晚上睡觉之前不要大量喝浓茶，否则就会导致大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，从而会影响到睡眠质量。另外还要注意合理饮食，否则就会出现消化不良症状，比如腹胀、消化不良。

2、怕睡眠质量不好

神经衰弱会影响到睡眠质量，尤其是到晚上担心睡不着觉，开始出现焦虑症状，越是心理不安，睡眠质量就会越差。

3、怕孤独

神经衰弱最怕孤独，尤其是在一个人的时候心情不高兴，总是想一些烦心的事情做完会影响到心理状态。

在平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当的到户外活动，多与朋友交流开心事情，放松心情。如果睡眠质量不是很好，也可以在医生指导下服用安神补脑液或者是谷维素来调节神经衰弱的情况，能够提高睡眠质量。