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儿童睡眠时间标准

2025-07-222

病情描述:

儿童睡眠时间标准

儿童睡眠时间标准
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  • 主任医师 解答

    儿童睡眠时间标准一般1到2岁睡眠需要保持在13到14个小时之间,4到7岁之间的儿童,每天睡眠的时间需要保证在11个小时左右,在13岁到17岁之间的儿童睡眠时间需要保证在8到10个小时左右。

    通常1到2岁之间的儿童,年龄比较小,睡眠时间也会比较长,保证充足的睡眠,有利于儿童身体生长发育,随着年龄增大在4到7岁之间,属于学龄前身体生长发育的速度会比较快,需要保证充足的睡眠,有利于身体健康,年龄到达13岁到17岁之间儿童,睡眠时间会缩短,如果睡眠时间过短,容易出现注意力不集中,影响学习效率。

    儿童时期睡眠时需要避开嘈杂的环境、室内的光线不要过量,家长需要给儿童创造舒适的睡眠环境。

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