睡不好头晕怎么回事

出现睡眠不佳头晕有生理原因、病理性因素、心理因素等。

1.生理原因:生理原因可能是因为睡眠时间过长,或者睡眠时间太短,这两种都会导致头晕、头痛,如果偶尔有几次,注意作息时间就好,没有必要进行特殊处理。

2.病理因素:自身疾病会导致睡眠不佳头晕,如脑椎基底供血不足、高血压、贫血、心脏疾病等,如果睡眠不好,就会出现血压波动,从而引起眩晕。有失眠头晕症状时,最好是到医院做血常规、头部核磁共振、心电图等检查,以明确病情。

3.心理因素:过度劳累、生活压力大、焦虑紧张等不良情绪会导致头晕,要注意多休息,在睡觉前可以通过泡脚、读书、运动等方式缓解不良情绪,这样才能减轻头晕的症状。