深度睡眠2小时正常吗

深度睡眠2小时处于正常现象，因此不必有过多担心。

睡眠分为浅睡眠和深睡眠，一般在晚上睡觉的时候会先进入潜睡眠，然后慢慢进入深睡眠，如果有两个小时深度睡眠是属于正常现象，尤其是在过度劳累或者是睡眠不足时，深睡眠的时间还会更长，所以是属于正常现象，因此不必有过多担心。但如果长时间处于深度睡眠是不正常的，很有可能是其他疾病所引起的。

日常生活中要养成良好生活习惯，注意放松心情，避免精神过度紧张，在晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。