燕麦片热量高为什么还能减肥

燕麦片热量高之所以还能减肥，是因为燕麦中含有大量膳食纤维，吃了之后可以增加饱腹感，减少热量摄入，其他辅助减肥效果。

燕麦是生活中常见饮品，燕麦的营养价值较高，并且热量较高，100克的燕麦中含有40卡热量，尽量吃一些燕麦粥，可以补充人体所需热量能够缓解机体疲劳，还可以增加肌肉力量。

燕麦中含有大量膳食纤维，吃了之后能够增加饱腹，膳食纤维还可以吸收肠道内的水分，促进肠道蠕动，加快缓解便秘，对减肥有辅助效果，所以燕麦可以减肥。