脾胃虚弱寒湿气重怎么办

脾胃虚弱寒湿气重一般可以通过饮食调理、运动调整、针灸治疗等多种方法来进行改善，都能够得到有效的调理。

1、饮食调理

在日常生活中还需要注意好饮食调理，需要做到清淡饮食为主，减少辛辣刺激或者是生冷性的食物。

2、运动调整

平时还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到促进体内的湿气和寒气尽快的排出。

3、针灸治疗

这就是属于一种中医治疗方法，主要是通过对穴位的方法改善，能够达到疏通经络的作用，也能够改善脾胃虚弱和寒气过重。

除此之外，还可以通过艾灸的方法调整，就医检查之后做针对性的改善。