怎么治严重长期失眠多梦

严重长期失眠多梦需要通过生活干预、饮食调理、口服药物等方式逐渐改善，能帮助病情逐渐恢复。

1、生活干预

在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，保持乐观的心态和心情，避免长时间处于紧张焦虑状态下或者工作压力比较大，可能会引起失眠多梦症状加重。

2、饮食调理

在饮食上面需要选择清淡易消化的食物，也可以在睡觉前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水能起到安神助眠的作用，帮助患者出现的睡眠质量低下等症状逐渐改善。

3、口服药物

如果症状比较严重时，通过生活干预治疗，效果不理想时，还可以遵医嘱服用安神补脑口服液、劳拉西泮片等药物治疗。

除此以外也可以选择物理的方法治疗，帮助症状逐渐减轻。