吃什么菜比较降血压

一般可以吃洋葱、芹菜、凉拌海带丝等比较降血压，适当的通过饮食的方式调理。

1、洋葱

通常是比较常见的一种食物，当中含有前列腺素A，是天然的血液释放剂，能够增加人的排尿量，可以使体内的钙离子排出，能够达到降血压目的，但是效果并不是特别明显。

2、芹菜

芹菜当中含有丰富膳食纤维、维生素、氨基酸、矿物质等，适当吃一些能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，对于降血压是有一定帮助。

3、凉拌海带丝

白带当中含有丰富的牛磺酸，适当吃一些能够降低胆固醇，有助于降低血压。

除此之外，也可以适当吃一些蒜泥菠菜，如果自身症状比较严重，需要及时配合医生使用药物进行治疗。